ブログ - パート 3

運動療法で治せる３つの理由➂

約1カ月で、 硬い→緩める まずは体全身の連動性を出す必要があります。 なぜなら、痛みが出ている状態は本来、動くべき場所が動かなくなり、 動かなくてもいい場所が動き過ぎているからです。 なので、最初の1ヶ月間は 動くべき場所が動くように緩めていきます。 ⇩ ⇩ ⇩ ⇩ ⇩ ⇩⇩⇩ 2カ月[...]

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運動療法で治せる３つの理由②

思い出してください。 小さい頃に腰痛に悩む人はいましたか? 早くても小学行高学年くらいではないですか? なぜ、筋肉は未発達の低年齢で腰痛を訴える人がいないのでしょうか? それは人の体が、そもそも痛みが出ないように構造上作られているからです。 でも、年齢を重ねるにつれ姿勢や歩行にクセや歪み[...]

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運動療法で治せる３つの理由①

それは頑張っている筋(過労筋)は徒手で緩めて、 使われていない筋(不労筋)は運動療法で鍛えてあげることです。 　もどり“ゼロ”にするには緩める×運動 長年の生活動作や姿勢、使い過ぎで固くなっている筋肉(過労筋)だけ緩めてもまた硬くなるのは当たり前ですよね? なので固くなっている「過労筋」[...]

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痛み出したのって誰？

自分で自分の体を痛めつけているわけです。 いや、そんなことないって言っても… なぜなら、 「〇〇さん、痛み今まで感じてましたよね?」 『はい』 「いつからですか」 『10年前です』 10年間体は、 痛いよ、これ以上動くな、早く治して、ここがおかしいよ! っていう危険信号なのです。 痛みは[...]

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運動療法でやった方がいい理由

筋肉を動かす、関節を動かす、人体を動かす。 これは、緩めるだけでは動きません。 動きやすくはなりますが、正常に働いてもらうには運動療法は必須です。 痛みで何が困っていくのか? 歩けない、仕事できない、家事ができない。 一番多いです。 生活ができなくなっちゃうんですよね。 ご飯が食べれない[...]

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短期集中ダイエット２カ月後の結果

体重　　　　67.4kg      →　60.3kg   (－7.1kg) ウエスト　　78.5㎝      →　71.5㎝   (－7.0㎝) ヒップ　　　104.0㎝　→　94.0㎝　(－10.0㎝) 左太もも　　64.5㎝　　→　58.5㎝　(－6.0㎝) 右太もも　　65.0㎝　[...]

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効果的なデトックス方法 (汗の秘密) ★★★

☑ 体温調節がスムーズにできる　　(熱中症や夏バテ対策になる) ☑ 代謝が上がる　　(むくみや冷えの改善に繋がる) ☑ 美肌効果　　　(ドロドロの汗をかくことでデトックスがスムーズになる) 「ヒートマット」と「リンパマッサージ」で代謝を上げて いい汗をかきやすくしていきましょう!![...]

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効果的なデトックス方法 (汗の秘密)★★

「悪い汗」の特徴 ☑ くさい ☑ ベタつく ☑ 粒子が大きく、蒸発しにくい ☑ ダラダラ流れるように出る ☑ しょっぱい、すっぱい ☑ かくと、疲労感を覚える ● エアコンの快適さ、運動をしないと自律神経に狂いが生じ、汗腺の機能が低下し、ミネラル分の再吸収が行われず、水分と一緒に皮膚の上[...]

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効果的なデトックス方法 (汗の秘密) ★

●汗は血液から作られている。 ●体温上昇すると、血液からミネラルと水分が汗腺に取り込まれる。 この時、体にとって大切なミネラルは、ほとんどが血液に再吸収され水分だけが皮膚の表面から出てくる。 「良い汗の特徴」 ☑ においがない ☑ サラサラしている ☑ 粒子が細かく、透明で水に近い ☑[...]

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寝不足が太る3つの理由????

質の良い睡眠にするには、 食後3～4時間は寝ない。胃を空っぽにする。 ※ 胃に物が残っていると血糖値が高いままなので成長ホルモンが出てこない。 血糖値が下がった状態で寝たい!! ⇓ ・血糖値が上がると、膵臓からインスリンが出て、糖を各細胞に振り分ける。 　運び屋の役割をしている。 　運動[...]

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