2024/12/26
もどり痛みをなくす 最大の秘訣
必要なのは緩める×鍛える
『痩せやすい体を作る。』
整体は、骨格の歪みを改善して、血行やリンパの流れを改善し、新陳代謝を活発にして健康な体を取り戻します。
新陳代謝を活発にすれば、肥満も解消されます。
『痩せるためには正しい姿勢が大切』
正しい姿勢を保っていると思っていても、多くの人は長時間の仕事や、勉強などをすることによって姿勢が崩れています。
デスクワークをすればどうしても猫背になってしまうし、体を使う仕事では利き腕ばかりを使うことになるので、
体の左右のバランスも知らず知らずのうちに崩れているのです。
このような日常生活から起こる体の歪みを改善し、正しい姿勢に戻して痩せやすい体づくりを目指しましょう。
痩せるだけでなく肩こりや腰痛なども自然と改善されるので、全身が健康体になるという効果もあります。
ただ、まちがってはいけないことがあります。
整体によって痩せやすい体を作ってから、
ダイエットすれば高い効果が得られるということです。
腹筋や背筋などが鍛えられると、動きやすい体になります。
そのため、自然と体を動かす機会が多くなり、運動量が増えて消費カロリーもアップする為、
さらにダイエット効果を発揮できるのです。
腹筋と背筋が鍛えられれば、お腹周りスッキリするので、自分でも脂肪が取れてきたことが実感できるでしょう!!
ダイエットをやっていて、目に見えて痩せてきたことが分かると、
人はだんぜんやる気を出すものです。
積極的に運動するようになり、食事管理などしっかりやり、ダイエットを成功させましょう!!
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